Shëndeti i syve është zakonisht një nga ato gjëra për të cilat nuk mendojmë shumë derisa diçka të shkojë keq. Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se duhet të kujdeseni në kohë për zakonet e mira që do t’ju mbajnë shikimin të shëndetshëm.
Ka gjëra që mund t’i bëni çdo ditë që mund të rrezikojnë shëndetin e syve tuaj, dhe potencialisht madje të çojnë në humbje të shikimit, shkruan Eat This, Not That.
Pirja e duhanit
Pirja e duhanit, duke përfshirë pirjen pasive, është përgjegjëse për kataraktet progresive të hershme dhe më të shpejtë, si dhe rrezikun e rritur të sëmundjeve vaskulare që mund të çojnë në ndryshime brenda retinës ose nervit optik.
Duhanpirësit gjithashtu kanë më shumë gjasa të vuajnë nga degjenerimi makular me progresion të shpejtë. , shpjegon Dr. Kraus.
Diabeti i pakontrolluar
Diabeti është shkaku kryesor i verbërisë tek të rriturit e moshës 18 deri në 64 vjeç.
“Çdokush me diabet ose me rrezik të shtuar të diabetit është gjithashtu i rrezikuar nga sëmundjet e syrit, si retinopatia diabetike dhe edema makulare, por edhe glaukoma dhe katarakti”, tha Dr. Timothy Murray, një specialist i retinës në Miami.
Nëse keni diabet, mbroni shikimin duke e mbajtur nën kontroll – një dietë e shëndetshme, peshë e duhur dhe vizita të rregullta te okulisti.
“Zbulimi i hershëm, trajtimi në kohë dhe kujdesi i duhur mund të zvogëlojnë rrezikun e një personi për humbje serioze të shikimit për shkak të sëmundjes diabetike të syrit me 95 për qind”, shton Dr. Murray.
Duke mos mbajtur syze
Sytë shpesh, dhe veçanërisht gjatë ndërtimit dhe punimeve të ngjashme, kërcënohen nga objekte të ndryshme që mund të bien në sy dhe të çojnë në lëndime.
Prandaj, rekomandohet të mbani syze kur është e mundur.
Fërkimi i syve
Fërkimi i syve ju vë në rrezik të zhvillimit të keratokonusit, një sëmundje që shkakton dobësimin progresiv të kornesë dhe ndryshimin e formës me kalimin e kohës.
“Kjo krijon turbullim dhe shtrembërim në shikimin tuaj dhe në raste të rënda mund të kërkojë transplantim të kornesë për të përmirësuar gjendjen,” tha Dr. Barrett Eubenks, një okulist në Kaliforni.
Ai shton se në vend të fërkimit të syrit, këshillohet që të trajtohen acarimet, kruajtjet dhe arsyet e tjera pse duhet të fërkoni sytë.
Duke mos mbajtur syze dielli
Oftalmologu amerikan Benjamin Bert përshkruan gjallërisht se syzet e diellit janë ajo që është kremi kundër diellit për lëkurën.
“Rrezatimi UV mund të shkaktojë dëme në shumë pjesë të syrit, duke përfshirë djegiet në sipërfaqe dhe madje edhe strukturat brenda syrit tonë.
Dëmtimi UV i thjerrëzave brenda syrit tonë mund të çojë në katarakte të hershme,” paralajmëron Bert, duke shtuar se gjithçka që duhet të veshin rregullisht. syze dielli që bllokojnë 100 për qind të dritës ultravjollcë, si dhe rrezet UVA dhe UVB.
Duke parë diellin
Oftalmologu Bert shpjegoi se sasia e energjisë që shpërndahet nga dielli, edhe përmes syzeve të përshtatshme, mund të krijojë aq shumë nxehtësi në sy, saqë mund të shkaktojë djegie në retinë.
Një dëmtim i tillë njihet si retinopatia diellore. Edhe pse shpesh është një formë afatshkurtër e humbjes së shikimit, Bert vëren se djegiet mund të jenë të përhershme.
