Inflamacioni është një armë natyrale dhe e fuqishme për të cilën trupi ynë ka nevojë në luftën kundër sëmundjeve, shërimin e plagëve dhe parandalimin e infeksioneve. Por kur inflamacioni bëhet kronik, mund të bëhet problematik.
“Shumë sëmundje kronike shoqërohen me inflamacion, të tilla si diabeti, sëmundjet kardiovaskulare, sëmundja e Alzheimerit, kanceri dhe artriti”, shpjegon Ale Zozos, një nutricioniste e regjistruar.
Luftimi i vazhdueshëm i inflamacionit të lehtë është gjithashtu i vështirë për trupin dhe me kalimin e kohës mund të çojë në dobësim të sistemit imunitar, shkruan Real Simple.
Ajo që ne hamë dhe pimë, nga çaji jeshil te salmoni dhe lakra, mund të jetë një armë e fuqishme në luftën kundër inflamacionit dhe një nga mënyrat më të thjeshta për të lehtësuar inflamacionin është të pini një filxhan çaj.
Brian McDowell, një dietolog thotë se hulumtimet tregojnë se njerëzit që pinë rregullisht çaj jeshil ose çaj të zi, për shembull, kanë nivele të reduktuara të proteinës reaktive C, e cila është një shënues i inflamacionit në trup.
“Për të zvogëluar inflamacionin kronik, duhet të përqendroheni në një dietë me fruta, perime, drithëra, peshk dhe arra të pasura me lëndë ushqyese, në vend që të përqendroheni në një përbërës të superushqimeve”, beson McDowel.
Çaj kanelle
Kanella dihet se ka veti anti-inflamatore, antioksiduese dhe antibakteriale dhe kjo e bën atë një shtesë të shkëlqyeshme për çdo lloj çaji. “Avantazhi më i madh i kanellës është aftësia e tij për të ulur gradualisht sheqerin në gjak duke aktivizuar lirimin e insulinës”, thotë Jessica Ederer, e cila drejton edukimin Wellness.
Çaji i gjelbër
“Çaji i gjelbër përmban komponime që mendohet se janë në gjendje të shtypin inflamacionin dhe të bllokojnë rrugët pro-inflamatore në trup. Besohet se mbron zemrën nga dëmtimet dhe parandalon sëmundjet kardiovaskulare”, thotë McDowell.
Çaji i shafranit të Indisë
Është i njohur për ngjyrën e verdhë intensive, dhe McDowell shpjegon se shafrani i Indisë përmban kurkumin, i cili ndihmon në luftimin e inflamacionit në trup.
“Meqenëse shafrani i Indisë ka veti antiinflamatore, është treguar se ndihmon në luftimin e radikalëve të lirë që mund të shkaktojnë dhimbje dhe inflamacion. Në një provë klinike, 139 persona me osteoartrit të gjurit vunë re një përmirësim të dhimbjes artritike me 50% kur merrnin suplemente shafrani”, shton Ederer.
levaquin 500mg ca levaquin medication
generic avodart 0.5mg zofran canada buy generic ondansetron 4mg
aldactone pills order diflucan online cheap fluconazole 100mg canada
purchase ampicillin generic generic cephalexin 500mg order erythromycin 500mg without prescription
order sildenafil 50mg generic methocarbamol oral robaxin price
sildenafil ca purchase aurogra pills order estrace 1mg pill
lamotrigine us tretinoin gel drug retin for sale online
buy tadalafil 20mg online cheap buy tadalafil 10mg online purchase voltaren without prescription
isotretinoin drug buy azithromycin 500mg without prescription order zithromax 250mg generic
buy indomethacin 50mg online trimox drug trimox over the counter
brand name cialis Free viagra samples viagra professional
anastrozole 1mg over the counter generic viagra super active 100mg real viagra
tadalafil comprimГ© cialis 10mg pour homme acheter sildenafil en ligne
deltasone 10mg ca deltasone 5mg pills usa pharmacy viagra
tadalafil 20mg generika rezeptfrei kaufen viagra generika rezeptfrei kaufen viagra 100mg bestellen
cheap accutane buy zithromax 250mg generic ivermectin 12mg without a doctor prescription
provigil canada Buy cialis without a prescription purchase acetazolamide pills
doxycycline 200mg over the counter buy clomid pill furosemide over the counter
cheap altace 5mg buy azelastine generic purchase azelastine
clonidine 0.1mg oral clonidine 0.1 mg without prescription buy tiotropium bromide 9mcg without prescription
buspirone cheap brand phenytoin 100mg ditropan 2.5mg canada
hytrin cheap cheap terazosin cheap azulfidine 500mg
order alendronate 35mg for sale order famotidine online order famotidine 40mg for sale
benicar oral buy verapamil pills diamox 250 mg without prescription
tacrolimus oral order tacrolimus pills urso pill
isosorbide 20mg cost micardis 20mg cost buy micardis generic
order generic zyban 150mg order zyban 150mg without prescription order seroquel generic
order molnupiravir sale naproxen 500mg brand lansoprazole 15mg sale
buy sertraline 50mg pills Usa pharmacy viagra sildenafil india
order salbutamol 100 mcg generic buy sildenafil 100mg online sildenafil mail order usa
tadalafil 40mg without prescription buy cialis 20mg generic sildenafil citrate
female cialis pill generic cialis 5mg symmetrel 100mg price
naltrexone 50 mg brand naltrexone price abilify 30mg canada
avlosulfon 100mg tablet buy adalat 10mg generic order generic aceon 8mg
order provera 10mg sale cheap praziquantel cyproheptadine buy online
modafinil 100mg cheap modafinil 100mg canada ivermectin 3 mg dose
order luvox 50mg sale duloxetine buy online glucotrol pill
order accutane for sale buy prednisone pills deltasone 20mg brand
buy generic nootropil 800mg buy piracetam 800 mg sale sildenafil drug
buy zithromax 250mg pill neurontin pills gabapentin 800mg price
oral tadalafil 20mg cialis 10mg for sale viagra 100mg price
lasix 100mg cost buy plaquenil 200mg sale buy plaquenil 400mg sale
cialis tadalafil purchase betnovate cream order anafranil 25mg pill
aralen pills cenforce 100mg cost baricitinib 2mg us
order itraconazole 100 mg generic prometrium 200mg over the counter tindamax cheap
metformin pills buy tadalafil 40mg without prescription order tadalafil pills
zyprexa without prescription bystolic over the counter valsartan 160mg drug
norvasc 5mg pills order amlodipine 5mg tadalafil 20mg sale
generic clozaril 100mg buy combivent 100mcg pills generic decadron 0,0,5 mg
viagra 100mg sale best viagra sites online cost lisinopril 5mg
order linezolid pills buy zyvox 600mg pills free poker online
purchase prilosec sale omeprazole 10mg oral online casino no deposit bonus
generic metoprolol brand metoprolol 100mg order vardenafil 10mg
edit my paper cheap research paper writers internet roulette
order levitra 20mg generic medrol buy online methylprednisolone 4mg otc
best college paper writing service eassy help generic viagra 100mg
clomid without prescription ventolin usa roulette free play for fun
order tadalafil 20mg for sale generic cialis canada sildenafil 50mg drug
aristocort 10mg pill order desloratadine pill buy desloratadine generic
oral priligy 90mg buy priligy 90mg sale synthroid online
order cialis 40mg pill sildenafil 50mg uk purchase viagra pills
orlistat uk buy generic acyclovir order zovirax 400mg without prescription
cialis 5mg over the counter buy clopidogrel clopidogrel 150mg us
zyloprim 300mg uk purchase ezetimibe generic purchase ezetimibe generic
buy generic methotrexate warfarin 5mg cheap reglan for sale online
domperidone ca buy sumycin 500mg sale cost flexeril
buy losartan online cheap topamax order generic topiramate 100mg
lioresal us ozobax over the counter toradol 10mg canada
buy generic imitrex imitrex 25mg for sale brand avodart
colchicine 0.5mg canada gloperba over the counter online money poker
buy ranitidine generic celebrex drug celebrex order online
free spins no deposit required play blackjack casino games online best play money poker sites
buy flomax 0.4mg pills ondansetron 8mg uk purchase aldactone
cialis 20mg without prescription tadalafil 5mg pill order ciprofloxacin 500mg online
order generic zocor propecia over the counter propecia 5mg pill
brand flagyl metronidazole 200mg sale buy bactrim 960mg for sale
order diflucan for sale oral sildenafil purchase viagra online
buy keflex 250mg generic purchase erythromycin pill erythromycin online buy
purchase tadalafil pill cheap cialis pills purchase sildenafil generic
order viagra pill order sildenafil 50mg for sale tadalafil 10mg sale
cefuroxime 500mg ca order bimatoprost online cheap buy generic methocarbamol
online card games jackpot party casino tadalafil india
trazodone oral sildenafil 50mg without prescription order aurogra pill
hire essay writer stromectol 12mg for sale stromectol 3mg online
order sildalis online cheap cost estrace 1mg lamotrigine online buy
buy deltasone 5mg generic amoxil 1000mg over the counter order amoxil generic
canadian viagra and healthcare sildenafil 50mg uk cialis 5mg us
azithromycin 250mg cheap zithromax drug cheap gabapentin without prescription
slots free online no deposit free spins buy cialis 5mg online
best online blackjack purchase modafinil oral modafinil 100mg
generic lasix order plaquenil 200mg generic hydroxychloroquine oral
prednisone 20mg cheap prednisone 40mg over the counter mebendazole price
order fildena 50mg pill order fildena 100mg online cheap budesonide tablet
order retin cream online cheap tadalafil 20mg oral avanafil online