Të zgjoheni në mëngjes dhe të rrëmbeni me shpejtësi kafen tuaj të preferuar nuk është zgjidhja më e mirë. Prandaj , lexojeni dhe kuptojeni drejt këtë.
Një grup studiuesish nga Universiteti i Nevada-Reno zbuluan se llumi i kafesë mund të përdoret si bionaftë, dhe me gjasë në të ardhmen e afërt, tymi i makinës suaj do të vijë erën e një filxhani kapuçino të sapo gatuar. Por kafja, me të cilën nis ditën një pjesë e mirë e njerëzve mund të mos jetë mënyra më e mirë për të filluar ditën tuaj. Në fakt, mjekët besojnë se koha më e mirë për të shijuar kafen është mëngjes i vonë, midis orës 9:30 dhe 11:30 paradite.
Bright Side tregon efektet që mund të ketë kafeina në trupin tonë kur e pimë me stomak bosh.
Ju mund të ndiheni më të fjetur.
Kafeja është një pije zgjimi për shumë prej nesh, por pirja e saj sapo të dilni nga shtrati mund të ketë efektin e kundërt. Kafeina dyfishon nivelet e hormoneve të stresit dhe mund të çojë në probleme me gjumin, gjë që rezulton në lodhje. Nëse e filloni ditën tuaj me një filxhan kapuçino me sheqer, mund të ndiheni përsëri të përgjumur pas një periudhe të shkurtër kohe. Kjo ndodh sepse trupi ynë prodhon insulinë për të kompensuar sheqerin, duke bërë që nivelet e glukozës në gjak të bien, gjë që rezulton në mungesë energjie dhe ankthi.
Trupi juaj mund të humbasë mineralet më shpejt.
Pirja e dozës suaj të rregullt të kafesë herët në mëngjes mund të bëjë që të humbni shumë vitamina dhe minerale thelbësore. Mund të sabotojë thithjen e hekurit, magnezit dhe vitaminave B të cilat janë jetike për sistemin tonë nervor. Shumë kafeinë gjithashtu mund të nxjerrë kalcium nga kockat tuaja, duke i bërë ato të dobëta.
Mund të krijojë probleme me stomakun.
Kafeja aktivizon sistemin tonë nervor, i cili nga ana tjetër ndikon në zorrën e trashë dhe mund të shkaktojë diarre. Shumë njerëz gjithashtu pëlqejnë të shtojnë qumësht ose krem në filxhanin e tyre të mëngjesit dhe për rrjedhojë shumica prej nesh kanë vështirësi në tretjen e laktozës, kjo mund të shkaktojë shqetësime në stomak.
Mund të çojë në shtim të peshës.
Edhe pse kafeja e zezë mund të ju ndihmojë të digjni dhjamin, ajo gjithashtu mund të prishë modelet tuaja të shëndetshme të gjumit. Kur nuk flini mjaftueshëm, keni tendencë të ndjeheni më të uritur dhe të keni më shumë dëshira për ushiqme të ëmbla. Shumë lloje kafesh, si pijet me kafe të përzjera me ëmbëlsues, janë të mbushura me sheqer dhe kalori duke u bërë shkak për shtim në peshë.
Mund të përkeqësojë ankthin.
Kur zgjoheni në mëngjes, nivelet tuaja të hormoneve të stresit janë zakonisht të larta. Për shkak se kafeina është një stimulues, ajo i jep trupit tuaj një efekt nervoz dhe madje mund të shtojë ankthin për disa njerëz.
Mund të thajë lëkurën tuaj.
Për shkak se kafeja ju bën të përdorni tualetin më shpesh, ajo dehidraton trupin tuaj. Kur dehidroheni, është më e vështirë që toksinat të dalin nga trupi përmes lëkurës tuaj. Kjo, nga ana tjetër, e than lëkurën dhe e bën atë më të prekshme ndaj problemeve të ndryshme, si rrudhat e parakohshme.
Mund të rrisë nivelin e sheqerit në gjak.
Filxhani juaj i kafesë në mëngjes e bën më të vështirë për qelizat tuaja për të rregulluar sheqerin në gjak, i cili mund të çojë në sëmundje të ndryshme. Sheqeri i lartë në gjak, nga ana tjetër, mund të çojë në shtim në peshë dhe madje të rrisë rrezikun e infeksioneve të lëkurës.
order levaquin 250mg online cheap buy levaquin 250mg pill
order avodart sale buy celebrex 100mg generic zofran 4mg without prescription
order spironolactone 100mg generic aldactone pills order diflucan 200mg online
order ampicillin 500mg pills order cephalexin 500mg online erythromycin 250mg usa
buy sildenafil pill order methocarbamol 500mg pills buy methocarbamol online
brand sildenafil 100mg suhagra usa estrace uk
order lamictal 50mg for sale buy lamotrigine online order retin sale
order tadalis 20mg online cheap voltaren 100mg drug order generic voltaren
accutane canada azithromycin 250mg uk order azithromycin 250mg without prescription
oral indocin 50mg amoxicillin pills order trimox pills
order cialis 20mg Viagra original pfizer order order viagra 100mg without prescription
anastrozole pills biaxin 250mg sale buy sildenafil 100mg online cheap
cialis 10mg sans ordonnance tadalafil 20mg prix viagra generique en pharmacie
order prednisone 10mg generic buy cialis without prescription viagra 100mg price
cialis 20mg generika viagra 50mg generika rezeptfrei kaufen viagra kaufen für männer
buy isotretinoin 40mg for sale stromectol sale buy ivermectin 3mg for humans
modafinil 100mg cheap order provigil 100mg acetazolamide 250mg cheap
order doxycycline for sale buy levitra 20mg pill furosemide 40mg price
ramipril 10mg pills buy avapro 150mg pill astelin medication
buy catapres for sale catapres price spiriva 9 mcg us
order buspar 10mg for sale ditropan tablet order ditropan generic
terazosin 1mg for sale buy hytrin 1mg pills order sulfasalazine 500mg for sale
order fosamax 35mg buy pepcid sale famotidine 20mg pill
olmesartan 20mg generic olmesartan 10mg drug diamox 250 mg without prescription
oral prograf 1mg purchase ropinirole generic buy urso 300mg without prescription
buy isosorbide 20mg order lanoxin 2250 mg pills purchase telmisartan online
cost bupropion 150 mg buy generic atomoxetine cost quetiapine
molnunat ca oral naprosyn 250mg order lansoprazole 30mg without prescription
sertraline 50mg usa Order viagra us viagra tablet
brand salbutamol 100 mcg viagra australia sildenafil online
order tadalafil 40mg generic how efective is generic viagra viagra 25mg for sale
canadian cialis online pharmacy amantadine 100 mg pill symmetrel 100 mg price
buy revia 50 mg for sale order albendazole sale order abilify generic
buy avlosulfon 100mg generic avlosulfon 100 mg ca buy perindopril 4mg online cheap
provera 10mg tablet order periactin 4mg for sale buy periactin 4mg for sale
order provigil 200mg online stromectol us ivermectin pills canada
fluvoxamine 50mg sale ketoconazole online order glucotrol 10mg generic
order generic isotretinoin 40mg accutane 10mg canada deltasone online buy
nootropil 800mg tablet viagra mail order us viagra drug
buy zithromax 250mg sale buy generic zithromax 500mg neurontin 800mg pills
cialis for men over 50 tadalafil 40mg sale viagra 200 mg
lasix order online buy generic plaquenil 400mg order plaquenil pills
tadalafil 10mg anafranil online anafranil 50mg for sale
chloroquine medication cenforce 100mg pill olumiant sale
itraconazole 100 mg cheap sporanox 100mg brand buy tindamax 300mg without prescription
glucophage 500mg usa cialis mail order viagra cialis
order zyprexa 10mg online cheap diovan online order buy diovan generic
amlodipine 10mg brand purchase viagra for sale cost cialis 20mg
clozaril buy online order combivent 100mcg pill decadron drug
sildenafil mail order us purchase sildenafil pills order lisinopril 5mg without prescription
linezolid 600mg over the counter cheap zyvox 600 mg online slot machines
buy prilosec 20mg without prescription write my essay help us blackjack online
buy lopressor without prescription tenormin order order levitra 20mg online cheap
custom written papers thesis website free games poker online
vardenafil 10mg us lyrica 75mg uk methylprednisolone 8mg tablets
help with assignments uk buying a research paper buy sildenafil for sale
clomid 50mg ca buy generic clomid 50mg burton brunette
order tadalafil 20mg generic sildenafil 50mg usa viagra 50mg canada
aristocort drug clarinex order online order clarinex without prescription
order priligy 60mg order generic synthroid levothyroxine brand
buy cialis 20mg pills cialis 5mg oral order generic sildenafil 50mg
xenical 60mg pills order zovirax 400mg without prescription purchase zovirax for sale
generic tadalafil 5mg order tadalafil purchase clopidogrel online
allopurinol generic zetia 10mg oral zetia without prescription
buy generic methotrexate 10mg methotrexate buy online cost metoclopramide 10mg
buy domperidone sale sumycin 500mg ca buy cyclobenzaprine online
purchase cozaar online topamax 100mg sale topamax ca
order baclofen pills toradol 10mg generic ketorolac cost
purchase sumatriptan generic buy sumatriptan for sale avodart 0.5mg sale
purchase colchicine without prescription casino games real money free casino games
order ranitidine for sale celecoxib 100mg canada buy celecoxib pills
online black jack best casino slot games real casino slot machine games
flomax 0.4mg tablet flomax 0.2mg ca order aldactone 100mg online cheap
cialis coupon generic acillin order cipro 1000mg online cheap
buy simvastatin 10mg generic cost proscar 1mg buy propecia 5mg pill
flagyl 200mg pills order metronidazole 200mg without prescription order bactrim without prescription
diflucan 100mg pills order viagra 50mg pills generic viagra 100mg
brand cephalexin 250mg cheap cephalexin 125mg erythromycin 500mg canada
order tadalafil 40mg pills cheap generic sildenafil viagra 50mg uk
order viagra 50mg without prescription order generic sildenafil cialis dosage 40 mg
ceftin drug order generic careprost methocarbamol oral
free casino games no registration no download free blackjack tadalafil 5mg uk
order trazodone for sale order aurogra 100mg buy generic sildenafil
where can i buy a research paper stromectol 12mg pill where to buy ivermectin pills
viagra sildenafil 25mg order estradiol 2mg online order lamotrigine 50mg
deltasone 5mg for sale buy amoxil 1000mg online order amoxil 1000mg for sale
buy sildenafil 100mg tadalafil 20mg cheap order tadalafil 10mg without prescription
free blackjack games poker online free order cialis for sale
buy zithromax generic order generic prednisolone 5mg buy neurontin generic
live online blackjack stromectol 12mg canada provigil 100mg drug
lasix for sale doxycycline pills plaquenil price
fildena sale purchase budesonide sale budesonide for sale
cheap deltasone 5mg order vermox 100mg without prescription order vermox sale
tretinoin gel canada cheap avanafil 100mg purchase avanafil for sale