• Rreth nesh
  • Impresum
  • Kontakti
Kosova Channel
Advertisement
  • Ballina
  • Lajme
  • Botë
    SHBA-ja dhe Britania: Spiunazhi kinez, kërcënim i madh për sigurinë kombëtare

    SHBA-ja dhe Britania: Spiunazhi kinez, kërcënim i madh për sigurinë kombëtare

    Eurodeputeti bullgar: Kosova e meriton liberalizimin e vizave

    Eurodeputeti bullgar: Kosova e meriton liberalizimin e vizave

    Kreu i Dumës ruse këcënon se do t’ia mësyjnë këtij territori të SHBA-së

    Kreu i Dumës ruse këcënon se do t’ia mësyjnë këtij territori të SHBA-së

    ‘Çahet’ burgu në Nigeri 400 të dënuar në arrati

    ‘Çahet’ burgu në Nigeri 400 të dënuar në arrati

    Jep dorëheqje ministrja britanike e Thesarit

    Jep dorëheqje ministrja britanike e Thesarit

    Australia i kërkon Kinës të ndihmojë në përfundimin e luftës

    Australia i kërkon Kinës të ndihmojë në përfundimin e luftës

    Trending Tags

    • Pandemic
  • Shëndetësi
  • Ekonomi
  • Opinione
  • Sport
  • Kulturë
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Lajme
  • Botë
    SHBA-ja dhe Britania: Spiunazhi kinez, kërcënim i madh për sigurinë kombëtare

    SHBA-ja dhe Britania: Spiunazhi kinez, kërcënim i madh për sigurinë kombëtare

    Eurodeputeti bullgar: Kosova e meriton liberalizimin e vizave

    Eurodeputeti bullgar: Kosova e meriton liberalizimin e vizave

    Kreu i Dumës ruse këcënon se do t’ia mësyjnë këtij territori të SHBA-së

    Kreu i Dumës ruse këcënon se do t’ia mësyjnë këtij territori të SHBA-së

    ‘Çahet’ burgu në Nigeri 400 të dënuar në arrati

    ‘Çahet’ burgu në Nigeri 400 të dënuar në arrati

    Jep dorëheqje ministrja britanike e Thesarit

    Jep dorëheqje ministrja britanike e Thesarit

    Australia i kërkon Kinës të ndihmojë në përfundimin e luftës

    Australia i kërkon Kinës të ndihmojë në përfundimin e luftës

    Trending Tags

    • Pandemic
  • Shëndetësi
  • Ekonomi
  • Opinione
  • Sport
  • Kulturë
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Kosova Channel
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Ballina Shëndetësi

Pse është mirë të hamë qepë çdo ditë të pranverës?

në Shëndetësi
Reading Time: 2 mins read
Pse është mirë të hamë qepë çdo ditë të pranverës?
0
SHPËRNDARJE
4
SHIKIME
Share on FacebookShare on Twitter

Qepët e reja janë kudo dhe është për të ardhur keq të mos e shfrytëzojmë rastin sepse është e pasur me vitamina dhe minerale dhe është e shkëlqyer në mbrojtjen e shëndetit.

Ka veti antibakteriale, kështu që mbron nga inflamacioni, ndihmon me ftohjet dhe është gjithashtu i shkëlqyeshëm për përmirësimin e tretjes.

Pjesa e gjelbër e qepës së re nuk duhet hedhur asnjëherë sepse përmban përbërës të shkëlqyer për shëndetin tonë.

Ka shumë arsye për të ngrënë qepë çdo ditë, këto janë vetëm disa prej tyre:

Ajo mbron zemrën

Është antioksidantë që mbrojnë qelizat në trup nga dëmtimi i shkaktuar nga radikalet e lira.

Përveç kësaj, ai mban presionin e gjakut brenda kufijve normalë dhe zvogëlon rrezikun e mpiksjes.

Është e mirë për shikimin

Kjo perime mbron nga inflamacioni dhe zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të retinës.

Ajo përmban vitaminë A, e cila është e rëndësishme për prodhimin e proteinave në sy, e cila është përgjegjëse për shikim të mirë.

Njerëzit të cilëve u mungon kjo vitaminë mund të vuajnë nga verbëria e natës dhe çrregullime të tjera.

Një qepë përmban rreth tre për qind të nevojës ditore për vitaminë A.

Forcon kockat

Vitamina C dhe K, me të cilat qepët e reja janë të pasura, janë të mira për mbrojtjen e kockave.

Vetëm një qepë përmban rreth 20 përqind të dozës së rekomanduar të vitaminës K dhe rreth dy përqind të vitaminës C.

Të dyja janë të rëndësishme për densitetin e kockave, si dhe për forcën e tyre.

Mungesa e këtyre vitaminave rrit mundësinë e zhvillimit të osteoporozës dhe frakturave, transmeton 24sata.hr.

Ul kolesterolin

Veçanërisht e rëndësishme është pjesa e gjelbër e qepës së re që disa njerëz e hedhin dhe më mirë do të ishte ta hanë.

Përveç uljes së nivelit të kolesterolit të keq në gjak, ndihmon edhe në rregullimin e nivelit të sheqerit në gjak.

E bën lëkurën më të mirë

Qepët e reja ndihmojnë trupin të prodhojë kolagjen, i cili është i rëndësishëm për lëkurë të bukur, të shëndetshme dhe të tendosur.

Kolagjeni është përgjegjës për ngadalësimin e formimit të rrudhave në fytyrë dhe gjendet në shumë kremra.

Etiketa: pranverëqepëshëndeti
ShpërndajTweetPin
Lajmi paraprak

Putin dhe presidenti bjellorus zhvillojnë një bisedë telefonike, ja për çfarë diskutuan

Lajmi tjeter

Koreja e Veriut lëshon një raketë balistike

Kosova Channel

Të ngjajshmeLajme

Ushqimi që ‘vret’ qelizat kancerogjene dhe ndihmon në reduktimin e rritjes së tumorit me 80 për qind
Shëndetësi

Ushqimi që ‘vret’ qelizat kancerogjene dhe ndihmon në reduktimin e rritjes së tumorit me 80 për qind

7 Korrik, 2022
Kurat natyrale kundër djersitjes së duarve dhe këmbëve
Shëndetësi

Kurat natyrale kundër djersitjes së duarve dhe këmbëve

6 Korrik, 2022
Nga truri tek veshkat, ja çfarë i shkakton i nxehti përvëlues organizmit
Shëndetësi

Nga truri tek veshkat, ja çfarë i shkakton i nxehti përvëlues organizmit

4 Korrik, 2022
Cilat janë efektet pozitive të konsumimit të të verdhëve të vezëve?
Shëndetësi

Cilat janë efektet pozitive të konsumimit të të verdhëve të vezëve?

27 Qershor, 2022
Vaji i ullirit shqiptar, llojet dhe faktet që duhen ditur
Shëndetësi

Vaji i ullirit shqiptar, llojet dhe faktet që duhen ditur

24 Qershor, 2022

Premium Content

Ukraina do të mbijetojë, por Perëndimit duhet t’i vijë turp

Ukraina do të mbijetojë, por Perëndimit duhet t’i vijë turp

25 Shkurt, 2022

This Easy Cardio Swap Will Help You Train for A Half Marathon

7 Gusht, 2021
Analiza/ Pse Ukraina do të fitojë ndaj Rusisë, dhe pse Perëndimi duhet ta ndihmojë tani?

Katër hapa për ti dhënë fund krizës në Ukrainë

10 Shkurt, 2022

Browse by Category

  • Botë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Lajme
  • Opinione
  • Politikë
  • Rajon
  • Shëndetësi
  • Sport
  • TË FUNDIT

Browse by Tags

Albin Kurti BE Biden blinken Borrell borë Covid-19 dialogu diell Edi Rama energjia Escobar evropa Gjermania IHK Joe biden kina Kosova Kosovë Lavrov lufta MACRON Mali i Zi moti NATO Olaf Scholz pandemia Policia Premium Putin Putini Rusi rusia sanksione Serbia SHBA shi Shqipëri SHQIPëRIA Stay Home Ukraina United Stated Vjosa Osmani Vladimir Putin Zelensky
Kosova Channel

Kosova Channel është Agjenci e Lajmeve me seli në Prishtinë. Është themeluar në vitin 2020, duke pasur për mision informimin e drejtë e të paanshëm.

Harta e faqes

  • Botë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Lajme
  • Opinione
  • Politikë
  • Rajon
  • Shëndetësi
  • Sport
  • TË FUNDIT

Të fundit

  • SHBA-ja dhe Britania: Spiunazhi kinez, kërcënim i madh për sigurinë kombëtare
  • Eurodeputeti bullgar: Kosova e meriton liberalizimin e vizave
  • Lajçak: Jemi duke e përgatitur një takim Vuçiq-Kurti

© 2021 Kosova Channel. Të gjitha të drejtat e rezervuara

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Lajme
  • Botë
  • Shëndetësi
  • Ekonomi
  • Opinione
  • Sport
  • Kulturë

© 2021 Kosova Channel. Të gjitha të drejtat e rezervuara